Discoverریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدناپیزود ششم|تمرین روز سوم (مرز توان)
اپیزود ششم|تمرین روز سوم (مرز توان)

اپیزود ششم|تمرین روز سوم (مرز توان)

Update: 2025-07-2711
Share

Description

اینجا نقطه‌ی عطفه؛ جایی که هم بدن و هم ذهن، امتحان واقعی می‌دن.


اگر تا اینجا با «ریتم تن» اومدی، یعنی آماده‌ای برای ۲۵ دقیقه‌ی کامل بدون توقف، با اعتماد به نفس و با ریتمی که ساختی.


 


هر قدمت، نتیجه‌ی هفته‌ها تمرین و استمرارته. این اپیزود برای همینه که نشونت بده چقدر جلو اومدی و چطور می‌تونی از ذهنی که می‌خواد متوقف بشه، سبقت بگیری.


 


با لبخند و آگاهی، با هم تا آخر مسیر.


 


کاری از نجمه تن‌ساز


موسیقی: اعظم علی و رامین ترکیان


گرافیک: عسل مقدمی


تدوین: احسان مهرجو











 









 


 

Comments (1)

Arlet Keshishian

نجمه جون فقط میتونم بگم ممنونم ازت🙏⚘️😋

Jul 31st
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

اپیزود ششم|تمرین روز سوم (مرز توان)

اپیزود ششم|تمرین روز سوم (مرز توان)

Najmeh Tansaz